Медитация и 10 удивительных фактов о ней

Мантра для медитации «Ом» признается многими религиями как изначальный звук, присутствующий при сотворении вселенной.

Исследование пожилых людей показало, что основанная на осознанности программа снижения стресса, состоящая из таких вещей, как ежедневная медитация, уменьшает чувство одиночества, а также экспрессию провоспалительных генов.