5 Самых простых способов улучшить работу вашего мозга

Ешьте рыбу

Давно известно, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в грецких орехах, семенах льна и жирной рыбе, благотворно влияют на сердечную деятельность. Недавнее исследование показало, что жирные кислоты омега-3 также очень полезны для мозга, и не только потому, что они улучшают функционирование системы кровообращения, которая поставляет кислород в мозг. Оказывается, что эти полезные соединения также могут улучшать функционирование мембран, окружающих клетки мозга, и, таким образом, улучшать общее функционирование.

Читайте продолжение на следующей странице...

---

---