Что такое калории и для чего они нужны человеку?

Калории необходимы человеческому организму, и среднестатистическому взрослому человеку для активного функционирования требуется более 2000 килокалорий в день.

Потребление энергии с пищей и напитками сбалансировано с энергией, используемой организмом. Избыток калорий, который не используется, откладывается в виде жира для последующего использования. Потребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, приведет к увеличению веса.