8 причин, по которым вы должны включить чечевицу в свой рацион

Помогает снизить уровень холестерина

Исследования показывают, что у людей, которые потребляют 3/4 стакана чечевицы или любого другого бобового, на 5% меньше вырабатывается ЛПНП (плохого) холестерина.

Предотвращает рак

Также было обнаружено, что чечевица противодействует раку. Исследования показывают, что продукты, богатые белком, такие как чечевица, могут оказывать положительное влияние на раковые клетки. Также было показано, что белок способствует выработке цитотоксина и апоптозу, а это означает, что он также может управлять ростом рака.

Читайте продолжение на следующей странице...

---

---