6 Фантастических советов по уходу за собой, которые вы должны принять в жизни

Соблюдайте правило 2/30

Простое правило гласит следующее: каждые два часа сидения на диване, ничего не делая, делайте полчаса упражнений. Это правило не только поможет вам сбросить вес и укрепить свое тело, но и поможет предотвратить перекусы, которые возникают от скуки.

Читайте продолжение на следующей странице...

---

---