5 Шокирующих симптомов обезвоживания, о которых вы должны знать

Мышечные спазмы

Эксперты считают, что причиной мышечных судорог у людей после тренировки является обезвоживание и недостаток электролитов. Последнее возникает, когда организм теряет много жидкости из-за потоотделения. В результате в организме не остается достаточного количества натрия и калия. Эти минералы помогают сбалансировать уровень pH в вашем организме, а также контролируют функцию нервной системы.

Читайте продолжение на следующей странице...

---

---