Всё, что мы должны знать об апельсинах: 11 интересных фактов
Апельсины родом из Юго-Восточной Азии. Впервые их начали выращивать в южном Китае и некоторых частях Индии около 4000 года до нашей эры.
Апельсины растут на вечнозеленых цветущих деревьях. Продолжительность жизни этих деревьев превышает 50 лет, и они могут производить до 60 000 апельсинов в год.
Апельсин — это всего лишь модифицированная ягода. Как и у других ягод, у апельсинов также есть три мясистых слоя с двумя или более семенами внутри каждой дольки.
Апельсины содержат больше витамина С, чем любые другие фрукты. Почти 88% апельсина — это просто витамин С. Витамин С необходим нашему организму для роста, заживления ран и борьбы с инфекциями.
Не все апельсины оранжевые. Часто, когда апельсины выращивают вблизи тропиков, они зеленого цвета. Это потому, что они не теряют свой пигмент хлорофилл из-за высоких температур. Зеленые апельсины все еще спелые и вкусные.
Апельсины могут снизить кровяное давление и уровень холестерина. Апельсины содержат калий, который помогает регулировать кровяное давление. Они также содержат гесперидин, флавоноид, который снижает уровень холестерина и уменьшает воспаление.
Апельсины могут укрепить вашу иммунную систему и защитить вас от инфекций. Апельсины обладают антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Они могут помочь бороться с простудой, гриппом, болью в горле, кашлем и другими респираторными заболеваниями.
Апельсины могут улучшить здоровье вашей кожи и ее внешний вид. В апельсинах содержатся антиоксиданты, которые защищают вашу кожу от повреждения свободными радикалами. В них также есть коллаген, который сохраняет вашу кожу упругой. Они могут помочь предотвратить появление морщин, прыщей, сухости и солнечных ожогов.
Апельсины могут улучшить ваше настроение и когнитивные функции. В апельсинах содержится витамин В6, который помогает вырабатывать серотонин, нейромедиатор, регулирующий настроение и сон. В них также есть фолиевая кислота, которая помогает предотвратить дефекты нервной трубки у младенцев. Они могут помочь улучшить память.
Апельсины могут помочь пищеварению и предотвратить запоры. В апельсинах есть клетчатка, которая увеличивает объем стула и помогает ему продвигаться по кишечнику. В них также есть вода, которая смягчает стул и предотвращает обезвоживание. Они могут помочь облегчить вздутие живота, газы, спазмы и диарею.
Апельсины могут помочь вам сбросить вес. В апельсинах мало калорий, но много клетчатки и воды. Они могут насытить вас и сохранить гидратацию. Они также могут ускорить ваш метаболизм и сжигать жир. Они могут помочь вам контролировать свой аппетит и тягу к еде.
