Полезны ли яйца на самом деле – главные секреты о суперпопулярном продукте

Они являются хорошим источником холина, который необходим для развития мозга, памяти и функционирования клеток.

Они могут поддерживать здоровье глаз, поскольку содержат лютеин и зеаксантин, каротиноиды, которые защищают сетчатку от повреждений.

Они могут помочь в потере веса, увеличивая чувство сытости и снижая потребление калорий.