7 веских причин стать вегетарианцем

Снизить уровень холестерина ЛПНП

У вегетарианцев обычно более низкий уровень плохого холестерина (ЛПНП) и более низкий риск гипертонии.

Улучшение здоровья сердца

В случае вегетарианцев риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями ниже. В исследовании, проведенном несколько лет назад, было показано, что у вегетарианцев на 25% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление богатых клетчаткой овощей и цельного зерна, которые медленно перевариваются и имеют низкий гликемический индекс, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме того, употребление орехов и семян защищает вегетарианцев от сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте продолжение на следующей странице...

---

---