5 советом, как общаться со своим партнером без ссор
Довольно часто, когда люди ссорятся, они на самом деле не слушают, что говорит другой человек. Вместо того, чтобы пытаться понять его точку зрения, он просто хочет донести свою точку зрения, и его на самом деле не волнует, что думает или чувствует другой. Приведенные ниже советы могут оказаться полезными для вас, чтобы узнать, как лучше общаться без драк и споров.
Оставайтесь в настоящем моменте
Если у вас с вашим партнером возник конфликт, то решайте только те проблемы, которые возникают в данный момент. Вспоминать прошлые ошибки — одна из худших вещей, которые вы оба можете сделать, поскольку это добавляет ненужного масла в нынешний огонь. Кроме того, нет необходимости поднимать прошлые проблемы, особенно если они уже решены.
Решайте проблемы до того, как они возникнут
Люди часто избегают разговоров на эту тему из-за потенциального дискомфорта, который может возникнуть. В качестве альтернативы, они могут воздержаться от обсуждения этих тем, потому что думают, что они как-то слишком остро реагируют или их эмоции будут признаны недействительными.
Эти невыраженные, неразрешенные эмоции могут накапливаться со временем, становясь все более масштабными и вызывающими гораздо большее негодование, но так и не получающими выхода. В конце концов, человек, испытывающий эти эмоции, сломается, и весь этот гнев и негодование вырвутся наружу, как взбитые сливки из проколотого аэрозольного баллончика.
Осознайте, откуда на самом деле все идет
Мы часто набрасываемся на самых близких нам людей, когда испытываем стресс или не в духе. Это особенно верно, если мы чувствуем себя с ними в безопасности и знаем, что они любят и принимают нас безоговорочно.
Однако проблемы возникают, когда мы либо используем нашего партнера как эмоциональную боксерскую грушу, чтобы выпустить пар, либо набрасываемся на него, когда он не сказал и не сделал ничего плохого. Это часто происходит, когда человек имеет дело с каким-то внутренним конфликтом и либо не осознает точно, что происходит у него внутри, либо не знает, как это выразить.
Следите за своим языком
Язык, который мы используем при общении, может иметь огромное значение для здоровья наших отношений. Обратите внимание, что язык не ограничивается словесным выражением. Он также включает физическое присутствие. Когда дело доходит до выбора слов, нам нужно быть осторожными и находить золотую середину между искренним самовыражением и просто грубостью.
Будьте конкретны в выражении своих потребностей
Хотя может показаться, что наши партнеры могут читать наши мысли, они не всегда точно знают, о чем мы думаем. Это особенно верно, когда он сам решает свои проблемы и, возможно, не так настроен на то, через что мы проходим. Таким образом, нам нужно научиться четко выражать свои потребности, чтобы нашему партнеру не приходилось пытаться расшифровать то, что мы на самом деле говорим, сквозь завесу эмоций .
